Kategori Suplemen Diet

Mengenal Lebih Detail Produk Suplemen Untuk Membantu Program Diet

Beberapa orang yang menginginkan tubuh menjadi kurus namun sulit jika harus melakukan syarat-syarat untuk menjalani program diet. Padahal, apabila tidak rajin serta konsisten dengan program diet yang tengah atau akan dijalani, maka bentuk dan juga berat badan sulit untuk mengalami penurunan. Selain olahraga teratur dan mengurangi asupan makan yang mengandung gula dan karbohidrat, salah satu kiat khusus yang dianjurkan untuk program diet yaitu dengan minum suplemen diet secara teratur.

Namun terkadang sebagian orang sungkan untuk mengkonsumsi suplemen tersebut dengan berbagai alasan, ada yang tidak suka sebab seperti meminum obat setiap hari, bahkan ada juga yang merasa jika mengkonsumsi suplemen diet itu tidak memiliki pengaruh sama sekali terhadap penurunan berat badan. Padahal, suplemen merupakan salah satu asupan bagi tubuh sangat penting pada saat proses diet yang Anda lakukan. Manfaat utama yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi suplemen pada saat menjalankan program diet yaitu untuk menjaga daya tahan tubuh. Manfaat inilah yang diyakini sangat berguna untuk mendukung aktivitas diet yang Anda lakukan. Hal ini dikarenakan, badan Anda harus selalu dalam kondisi yang fit dan segar untuk melakukan berbagai aktivitas diet, seperti pada saat Anda rutin berolahraga dan mengurangi porsi makan. Dengan mengkonsumsi suplemen diet, maka akan membantu Anda agar tetap kuat untuk menjalani berbagai aktivitas tersebut dengan lancar.

Selain itu, suplemen diet juga dasarnya berfungsi untuk memaksimalkan penyerapan makanan dan juga mampu menahan rasa lapar. Kemudian, mengkonsumsi suplemen diet juga bisa meningkatkan metabolisme basal atau melancarkan buang air besar. Ada baiknya dalam memilih suplemen diet yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Selain mampu membuat badan menjadi lebih bugar, suplemen diet juga bisa menjadi penyedia tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Ketika sedang menjalani program diet, pastinya Anda akan berusaha seoptimal mungkin untuk mengurangi asupan kalori ke dalam tubuh, sehingga membuat tubuh Anda terkadang jadi kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan.

Dengan Anda rutin mengkonsumsi suplemen, maka Anda tidak harus khawatir akan kebutuhan nutrisi untuk tubuh Anda. Disarankan untuk memilih suplemen dengan kandungan buah, sayur, serta bahan herbal alami yang dinilai lebih aman bagi tubuh. Sebelum Anda mengkonsumsi produk tersebut, pastikan terlebih dahulu bahwa suplemen diet yang Anda pilih, telah mendapat izin edar dari BPOM agar keamanannya dapat terjamin.

Pada saat awal-awal menjalani program diet, tubuh Anda pasti akan merasakan lemas, sebab belum terbiasa dan sedang beradaptasi dengan pola makan yang baru. Maka agar tidak mengganggu aktivitas harian yang Anda lakukan, Anda bisa mengandalkan suplemen diet yang juga dapat memberi tambahan energi untuk tubuh Anda.

Beberapa Jenis Suplemen Diet Yang Terbuat Dari Bahan Alami

• Ekstrak teh hijau

Terdapat beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan ekstrak teh hijau dapat bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dipercaya mampu menurunkan berat badan. Akan tetapi, hanya dengan mengkonsumsi ekstrak teh hijau saja dinilai kurang signifikan dalam menurunkan berat badan, oleh sebab itu, Anda tetap harus menjalani diet sehat serta rutin berolahraga untuk menurunkan berat badan secara optimal.

• Chitosan

Chitosan merupakan salah satu senyawa yang menyerupai gula, dan umumnya ditemukan pada cangkang udang, lobster, ataupun kepiting. Chitosan seringkali digunakan sebagai salah satu kandungan suplemen untuk menurunkan berat badan. Fungsi dari chitosan yaitu untuk mengeblok penyerapan lemak serta kolesterol, sehingga membuat keduanya tidak mudah diserap oleh tubuh. Akan tetapi, efek mengkonsumsi suplemen diet yang mengandung chitosan, akan semakin efektif apabila disertai juga dengan melakukan olahraga secara rutin dan juga diet sehat.

• Chromium Picolinate

Salah satu jenis suplemen diet ini dinilai sanggup mengurangi nafsu makan, mengurangi lemak, meningkatkan jumlah pembakaran kalori, serta dapat meningkatkan massa otot tubuh. Senyawa ini juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga diyakini bisa menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, chromium picolinate banyak beredar dipasaran sebagai suplemen diet atau obat pelangsing tubuh.

• Ekstrak kopi hijau

Ekstrak kopi hijau ini berasal dari biji kopi yang belum dipanggang. Kopi hijau juga dinilai mampu menurunkan berat badan dan salah satu asupan yang bagus pada saat menjalankan program diet, namun tetap harus juga disertai dengan olahraga yang teratur dan pola diet yang sehat.

• Acai beri

Beberapa produk suplemen yang didalamnya terkandung buah acai beri, dinilai mampu membantu menurunkan berat badan. Buah ini sempat cukup populer diperbincangkan karena fungsinya yang bisa dijadikan sebagai bahan herbal pelangsing. Namun sama seperti suplemen diet yang lainnya, untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda tetap harus menyertainya dengan olahraga yang rutin serta pola diet yang sehat.

• Garcinia cambogia

Dengan mengkonsumsi suplemen diet yang terbuat dari garcinia cambogia, maka dipercaya dapat menurunkan nafsu makan, serta sanggup mencegah pembentukan jaringan lemak sehingga dapat melangsingkan tubuh.

Beberapa Tips Tepat Dalam Memilih Produk Suplemen Diet

• Periksalah Label Suplemen Terlebih Dahulu

Masing-masing suplemen diet yang dijual bebas di pasaran, ataupun yang tidak, belum tentu terbebas dari resiko dan komplikasi. Pastikan Anda terlebih dahulu untuk selalu membaca aturan pakai, efek samping, hingga aturan larangan konsumsi untuk beberapa golongan. Terutama apabila bagi orang yang sedang mengidap suatu penyakit tertentu.

• Periksalah Terlebih Dahulu Suplemen tersebut Dalam Daftar BPOM.

Dari seluruh suplemen diet yang terdapat di pasaran, belum tentu semuanya telah terdaftar dalam BPOM. Hindari pemilihan suplemen tersebut yang belum terdaftar di BPOM, karena Anda tidak akan pernah tahu apakah suplemen tersebut aman untuk dikonsumsi, atau adakah efek sampingnya setelah mengkonsumsi suplemen tersebut.

• Ketahui pilihan suplemen diet yang terdapat di pasaran.

Pastikan Anda telah mengetahui perbedaan masing-masing kandungan, dan juga fungsi dari tiap produk suplemen diet, sehingga Anda bisa memilihnya berdasarkan kebutuhan. Usahakan agar Anda jangan sungkan untuk bertanya kepada penjual atau petugas apoteker agar memperoleh suplemen yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

• Perhatikan Kondisi Kesehatan Anda

Dianjurkan untuk selalu mempertimbangkan kondisi kesehatan tubuh Anda, sebab beberapa suplemen diet mungkin saja tidak dapat bekerja secara optimal pada tubuh Anda. Sehingga hal tersebut menimbulkan opini bahwa terdapat banyak konsumen yang tidak merasa cocok dengan suplemen diet tersebut. Misalnya seperti berat badan yang tidak kunjung mengalami penurunan atau timbulnya efek samping setelah mengkonsumsi suplemen diet tersebut.

• Konsultasikan Terlebih Dahulu Dengan Dokter Atau Ahli

Sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi suatu produk suplemen diet, ada baiknya apabila Anda terlebih dahulu konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Setelah mendapat penjelasan dari dokter, barulah Anda bisa mengetahui mana suplemen diet yang tepat untuk Anda konsumsi atau kandungan suplemen apa yang sebaiknya Anda hindari. Jadi Anda akan merasa lebih aman untuk mengkonsumsi suplemen dan menjalankan program diet tersebut.