Kategori Sepatu Lari

JANGAN ASAL PILIH, IKUTI TIPS MEMILIH SEPATU LARI YANG TEPAT BERIKUT INI

Meskipun terkesan mudah, namun ternyata memilih sepatu lari tidak semudah yang dibayangkan. Di pasaran, berbagai jenis sepatu lari memang banyak yang terpajang di etalase dan hal tersebut dapat membuat kalian kesulitan untuk memilih sepatu lari yang tepat, karena banyaknya penawaran yang diberikan.

Apalagi sepatu lari pada umumnya didesain sedemikian rupa secara khusus dan berbeda dari alas kaki pada umumnya, mulai dari berat bentuk dan juga tingkat kenyamanan saat digunakan. Itu sebabnya, penting bagi kalian mengetahui beberapa tips memilih sepatu lari yang tepat. Agar tidak salah pilih, berikut adalah beberapa tips memilih sepatu lari yang tepat dan bisa kalian jadikan pertimbangan:

• Pilih alas sepatu yang kuat

Jika mayoritas kegiatan berlari kalian adalah di jalan raya, jalan setapak atau diantara keduanya, maka kalian perlu mempertimbangkan alas sepatu lari yang kuat. Dengan alas kaki yang kuat dan kokoh, maka kaki pun akan terlindungi dari permukaan yang keras atau tidak rata. Selain itu juga alas kaki tersebut dapat mendorong setiap langkah kalian ke depan sehingga dapat tetap bergerak dengan nyaman.

• Pilih model yang praktis

Seringkali, model yang unik memang lebih eye catching dan fashionable. Akan tetapi, terkadang karena fokus dengan model tersebut membuat kita mengabaikan tingkat kenyamanan. Agar performa lari tetap baik dan kalian pun tetap nyaman saat menggunakan sepatu lari, maka sebaiknya pilihlah model yang praktis dan tidak berlebihan.

Pastikan kalian memilih model sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki, sehingga ketika digunakan tidak akan terasa berat atau bahkan kesulitan, karena hal tersebut dapat membuat kaki jadi lebih mudah lecet.

• Sepatu dengan bantalan yang empuk

Ketika berlari, tidak ada salahnya jika kalian memilih sepatu lari dengan bantalan yang empuk. Tujuan adanya bantalan tersebut adalah untuk menyesuaikan bentuk kaki dengan track lari yang akan kalian lalui.

Pada umumnya, bantalan sepatu lari ada yang memiliki lengkungan rendah dan tinggi. Sebaiknya pilihlah bantalan yang pas dan sesuai serta dirasa nyaman untuk digunakan. Jangan pilih bantalan yang terlalu tinggi versi kalian, karena hal tersebut dapat membuat kaki mudah terasa pegal dan juga kram.

• Hindari memilih ukuran yang terlalu besar

Seringkali untuk menari aman, kita lebih memilih sepatu dengan ukuran yang lebih besar agar tidak mudah lecet. Akan tetapi, cara tersebut tidak berlaku dalam memilih sepatu lari. Pasalnya, ukuran sepatu yang kebesaran justru dapat mengganggu gerakan kalian ketika berlari, dan cenderung rentan mengalami jatuh atau tersandung karena tidak bisa mencengkram kaki dengan baik. Itu sebabnya, ukuran sepatu lari yang pas lebih baik dibanding kebesaran atau bahkan kekecilan.

• Pilih yang talinya tidak mudah terlepas

Tali sepatu tidak hanya berfungsi untuk mengikat kaki dengan sepatu, tapi secara tidak langsung tali sepatu juga dapat membantu membentuk kaki. Pertimbangkan bentuk tali sepatu yang praktis, agar tidak mudah terlepas ketika sepatu digunakan.

• Pilih toe box sepatu yang lentur

Toe box merupakan bagian ujung depan sepatu yang menutupi jari-jari kaki. Lokasi toe box ini pada umumnya berada di depan luabgn tali dan tertutup dengan kain yang kedap udara. Fungsi toe box adalah untuk melindungi jari agar tidak cedera. Dalam berlari, pilihlah toe box yang tidak keras dan cenderung lentur. Kalian perlu memastikan ujung kaki bisa bergerak bebas tanpa harus dipaksakan.

• Pilih alas karet dan busa

Agar dapat berlari maksimal, maka kalian tidak hanya butuh alas yang kuat saja, tapi juga sebaiknya memilih material berbahan karet atau busa. Pasalnya, kedua bahan tersebut memiliki pantulan atau fleksibilitas yang baik, serta lebih tahan banting tanpa kalian harus merasa terbebani dengan berat atau kekakuan sepatu lari yang akan dipilih.

• Pilih ketebalan midsole yang pas

Bahan busa antara sol luar dan bagian atas biasanya didesain secara khusus untuk melindungi kaki dari benturan. Jika midsole tersebut memiliki ketebalan yang pas, maka kecepatan berlari kalian dapat meningkat tanpa merasa terbebani dan merasa pegal.

• Memiliki sockliner

Meskipun pada umumnya tidak semua sepatu lari memiliki fitur ini, namun akan lebih baik jika kalian menemukan sepatu lari dengan adanya sockliner. Sockliner sendiri merupakan suatu bantalan tipis yang berada di sekitar mata kaki dengan material yang membuat kaki terasa lebih nyaman. Fungsinya adalah untuk menopang kaos kaki, sehingga saat kalian menggunakan sepatu akan terlihat lebih rapi, dan estetik.

PERTIMBANGKAN BEBERAPA POIN BERIKUT DALAM MEMILIH SEPATU LARI

Selain beberapa tips yang telah disebutkan, ada beberapa poin penting yang perlu dipertimbangkan, agar bisa mendapatkan sepatu lari yang tepat. Berikut penjelasannya:

• Ketahui terlebih dahulu seperti apa jalur lari yang akan ditempuh

Pada umumnya, jenis sepatu lari terbagi menjadi 3 subkategori, yaitu road-running shoes, trail-running shoes, dan juga cross-running shoes. Masing-masing jenis tersebut memiliki karakter penggunaannya sendiri, yaitu:

• Road-running shoes

Sepatu jenis ini bisa kalian pilih saat berlari di jalan, trotoar, atau jalanan dengan kondisi permukaan apa saja yang datar dan keras. Bisa dikatakan, sepatu lari ini cocok digunakan untuk kalian yang terbiasa berlari di perkotaan, baik itu pada track taman atau sepanjang jalan aspal.

• Trail-running shoes

Jenis sepatu lari ini lebih cocok digunakan jika kalian hobi berlari di track yang cenderung ekstrim, seperti naik turun di perbukitan, jalanan berlumpur atau banyak akar. Pasalnya, sepatu ini mampu memberikan stabilitas dan perlindungan yang lebih untuk kaki kalian dalam menghadapi jalur tersebut.

• Cross-training shoes

Jika kalian berlari di tempat gym atau latihan crossfit, maka sepatu jenis cross-training shoes ini akan lebih tepat untuk digunakan.

• Memilih dan mengukur kaki di malam hari

Hal terpenting dalam memilih sepatu, baik secara online atau offline adalah kalian perlu memilih atau mengukur kaki di malam hari. Pasalnya, saat malam hari, kondisi kaki akan cenderung melebar setelah beraktivitas terus menerus sepanjang hari. Pada saat malam tersebut, kondisi kaki akan berada pada bentuk terlebarnya, sehingga hal ini dapat membantu kalian untuk mendapatkan ukuran sepatu yang tepat tanpa khawatir akan kekecilan ketika digunakan keesokan harinya.

• Pilih sepatu versi ternyaman kalian

Hindari mempercayai mitos yang menyatakan bahwa seiring berjalannya waktu, sepatu akan longgar dengan sendirinya, karena hal tersebut tidak selalu terjadi dengan sepatu yang dipakai. Sepatu yang tepat akan memberikan kenyamanan pada kaki kalian sejak pertama kali digunakan, bukan setelah sekian lama digunakan dengan menahan sedikit rasa sakit.

• Perhatikan harganya

Menyesuaikan budget dengan kebutuhan dalam memilih sepatu lari juga perlu dieprtimbangkan. Sepatu yang baik harganya pas, artinya tidak terlalu mahal dan juga terlalu murah. Harga akan terasa sesuai, sehingga kalian perlu memilih sepatu yang menurut kalian harganya masih reasonable.