Kategori Basket

Mengenal Definisi Olahraga Basket, Fungsi Dan Aksesoris Yang Wajib Dimiliki Pebasket

Bola basket merupakan jenis olahraga yang menggunakan bola, dilakukan secara berkelompok, terdiri atas dua tim yang masing-masing tim beranggotakan lima orang, yang akan saling bertanding untuk mendapatkan poin sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang milik lawan. Bola basket biasanya dimainkan di lapangan terbuka, namun saat pertandingan profesional, umumnya dilakukan di ruang tertutup. Lapangan pertandingan yang diperlukan relatif tidak terlalu besar, apabila dibandingkan dengan lapangan sepak bola.

Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga yang sangat digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan beberapa negara lainnya, termasuk Indonesia. Banyak kompetisi bola basket yang sangat populer yang diselenggarakan setiap tahunnya, seperti British Basketball League (BBL) di negara Inggris, National Basketball Association (NBA) di wilayah Amerika, dan Indonesia Basketball League (IBL) yang diselenggarakan di Indonesia.

Beberapa Manfaat Dari Olahraga Bola Basket

• Membantu Proses Pertumbuhan

Banyak gerakan pada saat Anda bermain basket yang membutuhkan beberapa teknik bermain dengan cara melompat. Faktanya, aktivitas melompat yang dilakukan cukup sering dapat membantu pertumbuhan seseorang, lebih tepatnya dalam hal tinggi seseorang. Hal ini dapat dilihat dari postur tubuh yang cukup tinggi yang dimiliki oleh para pemain basket internasional maupun nasional.

• Membangun Kekuatan Tulang

Aktifitas melompat dan gerakan lainnya terbukti dapat membantu seseorang untuk menguatkan tulang-tulang dan juga persendian yang terdapat pada tubuh manusia. Semakin kuat tulang yang dimiliki, tentu orang tersebut akan memiliki resiko terhindar dari patah tulang atau terkilir. Selain itu, semakin rutin melakukan olahraga basket, seseorang dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang dapat menjangkit tulang, karena bermain basket akan dapat membuat tulang menjadi padat dan kuat.

• Meningkatkan Stamina dan Daya Tahan Tubuh

Semakin rutin melakukan aktifitas olahraga, seseorang dapat memiliki stamina dan juga daya tahan tubuh yang lebih baik dibanding dengan mereka yang jarang melakukan olahraga, khususnya basket. Beberapa gerakan pada basket akan membuat semua tubuh bergerak dari bagian bahu hingga kaki, sehingga aktifitas bermain basket ini dapat menjadi olahraga yang baik jika seseorang ingin melatih semua otot ataupun anggota tubuh lainnya.

• Bagus Untuk Kesehatan Kardiovaskular

Bermain basket bisa membantu seseorang agar dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskularnya. Semakin sering seseorang berolahraga basket, maka gerak detak jantung seseorang juga akan mengalami peningkatan. Namun patut diperhatikan, saat seseorang sudah merasa sangat lelah dan letih, sebaiknya segeralah beristirahat dan jangan dipaksakan, biarkan jantung rileks terlebih dahulu, untuk nantinya dapat melanjutkan olahraga basket.

• Meningkatkan Keterampilan Motorik

Saat berolahraga basket, seseorang harus memasukan bola dalam keranjang milik lawannya. Tentu seseorang sangat membutuhkan konsentrasi dan juga gerakan motorik yang baik agar dapat memasukan bola dalam keranjang. Pastinya kemampuan motorik harus seimbang antara bagian mata, kaki, dan tangan.

• Melatih Perkembangan Seseorang

Ketika Seseorang akan melakukan aktifitas bermain basket, tidak hanya kemampuan fisik saja yang dibutuhkan, mental yang kuat juga wajib dipersiapkan agar permainan dapat berjalan dengan baik. Olahraga basket mempunyai ritme yang cukup cepat dalam jalannnya pertandingan, sehingga seseorang butuh untuk melatih diri saat permainan sedang berlangsung.

• Melatih Kerjasama Antar Rekan Satu Tim

Selain manfaat diatas, karena dimainkan dengan lima orang dalam satu timnya, olahraga basket juga membutuhkan adanya kerjasama, strategi dan rasa saling percaya antar anggota tim, agar dapat memasukkan bola ke dalam keranjang milik lawan.

Peralatan Dan Aksesoris Yang Umum Digunakan Saat Bermain Basket

• Baju atau Jersey Basket

Jersey basket adalah salah satu jenis pakain olahraga, yang khusus didesain untuk bermain basket. Umumnya baju ini tidak memiliki bagian lengan.

Jersey basket memiliki beberapa manfaat sebagai berikut :

• Sebagai tanda pengenal

jersey memiliki fungsi utama sebagai sarana untuk mengenal dan membedakan antara kawan dan juga lawan, untuk mencegah terjadinya salah mengoper bola kepada lawan. Karena pada dasarnya, satu tim basket menggunakan baju dengan warna dan motif yang sama atau seragam, sedangkan pada kubu lawan akan menggunakan warna dan motif yang berlainan.

• Jersey digunakan untuk membuat pemain basket agar merasa lebih nyaman saat bertanding, baju jenis ini umumnya terbuat dari bahan dasar kain yang tipis dan juga ringan. Bahan tersebut membuat jersey dapat menyerap keringat secara lebih optimal, sehingga sangat baik digunakan saat bermain basket dan selain itu jersey ini juga dapat membuat tubuh tidak lepek karena kondisi penyerapan keringat yang optimal, dan juga berfungsi untuk mengurangi resiko pertumbuhan jamur.

• Jersey basket juga dapat menjadi ciri khas seorang pemain. Dimana beberapa pemain yang sangat populer atau menjadi legenda memang selalu mempunyai tanda pengenal sendiri, dengan ciri khas pada jerseynya berupa nama dan juga nomor punggungnya yang melekat dibenak pecinta basket. Sehingga dapat memudahkan fans atau penggemar yang akan mendukungnya di dalam arena pertandingan.

2. Sepatu Basket

Sepatu juga merupakan salah satu peralatan yang wajib dikenakan oleh seseorang dalam bermain basket. Karena sepatu memiliki beberapa fungsi dalam olahraga basket sepeti hal-hal sebagai berikut :

• Membuat langkah kaki semakin ringan.

Sepatu basket, didesain khusus dengan bentuk mengikuti bentuk kaki sekaligus menggunakan bahan yang nyaman. Kegunaanya selain sebagai alas kaki, sepatu juga dapat membuat kaki pemain terasa ringan sehingga mudah untuk bergerak, berjalan maupun berlari di lapangan.

• Menjadikan gerakan di lapangan semakin mudah.

Olahraga basket, memiliki berbagai gerakan unik yang hanya dapat dijumpai saat memainkan olahraga ini. Salah satu contohnya adalah pivot, yaitu gerakan berputar yang bertumpu pada satu kaki. Gerakan seperti ini sangat memerlukan support dari penggunaan sepatu basket yang tepat agar kaki dan jari tidak terluka maupun cedera.

• Menghindari cedera saat bergerak di lapangan.

Sepatu dalam berbagai macam olahraga memiliki desain yang khas, disesuaikan dengan cara bagaimana bermain olahraga tersebut. Tentunya dengan maksud sebagai bentuk perlindungan terhadap kaki para pemain dari resiko luka ataupun cedera.

3. Headband

pengikat kepala atau biasa disebut headband merupakan salah satu aksesoris basket yang cukup populer. Fungsi dari benda ini lebih kepada untuk mengatur rambut pemain bagi mereka yang memiliki rambut yang panjang, agar pandangannya tidak terhalang oleh rambut. Namun, untuk mereka yang berkepala botak, penggunaan headband berfungsi untuk menyerap keringat yang turun dari atas kepala ke bagian muka. Jadi, penggunaan headband bukan hanya sekedar untuk gaya-gayaan pemain saja.

4. Shooting Arm Sleeve

Banyak pemain basket saat ini menggunakan shooting arm sleeve. Hal ini disebabkan, karena aksesoris ini dapat membantu para pemain basket untuk lebih mudah mempraktekan teknik dribble, memegang bola dan bergerak pada saat menembak bola. Sebab shooting arm sleeve sanggup menjaga kehangatan otot dan mencegah resiko terjadinya luka robek, sehingga para pemain lebih nyaman dan leluasa dalam melakukan pergerakan.

5. Mouthguard

Pelindung gigi atau lebih dikenal dengan sebutan mouthguard, tidak hanya digunakan pada olahraga tinju, di berbagai jenis olahraga lain alat ini juga dapat digunakan, termasuk olahraga bola basket. Manfaat dari mouthguard yaitu melindungi gigi apabila terjadi benturan antar pemain, agar tidak terjadi luka ataupun cedera pada bagian mulut ataupun gigi.