Urutkan:
Terlaris
383 barang
Ternyata, selain kopi dan teh atau bahkan wedah jahe, minuman coklat juga memiliki banyak penggemarnya. Minuman yang nikmat disajikan dalam keadaan dingin atau panas ini memang bisa membuat siapa saja yang mengkonsumsinya merasa lebih mood untuk menjalani aktivitas. Selain itu, ternyata minuman coklat ini juga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan yang bisa dirasakan oleh tubuh. Akan tetapi, agar bisa mendapatkan manfaat tersebut, tentu kita wajib membatasi konsumsinya, apalagi jika terlalu banyak ditambahkan gula, justru minuman ini akan berbalik memberikan efek yang kurang baik bagi kesehatan. Untuk itu, jika ingin tetap sehat dengan cara nikmat melalui minuman coklat, kita perlu mengenal lebih dalam mengenai minuman ini.
Perlu diketahui bahwa konsumsi minuman coklat ternyata memiliki keistimewaan, terutama minum coklat panas. Bahkan, hal ini telah diuji oleh para peneliti, dan dari hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa minuman coklat panas mampu memberikan manfaat yang berarti bagi kesehatan, apalagi jika dikonsumsi pagi hari sebelum aktivitas. Hal ini didukung oleh pernyataan Prof. Chan Yong Lee, yang merupakan seorang pemimpin penelitian ini dari Cornel University, yang menyatakan bahwa segelas minuman coklat panas pada pagi hari mampu menyumbang antioksidan bagi tubuh. Perlu diketahui bahwa dalam minuman coklat panas terdapat kakao sebanyak 70-85%, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin E serta kalsium. Tidak heran jika minuman ini memang bermanfaat, berikut adalah manfaat minum coklat panas di pagi hari yang perlu diketahui:
Minuman coklat panas ini ternyata tidak hanya bermanfaat untuk memberikan energi tambahan bagi tubuh, tapi juga mampu membantu mencegah terkena penyakit jantung yang diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya. Selain itu, minuman coklat ini juga memiliki flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah, memerangi kolesterol jahat, mengurangi peradangan, dan mencegah resistensi insulin serta resiko terkena diabetes tipe 2.
Ternyata, minum coklat panas juga dapat mengurangi nafsu makan, mengatur energi yang digunakan, dan meredam rasa lapar, sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Supaya kalian bisa menikmati minuman coklat ini tanpa rasa khawatir, kalian bisa mencampurkan segelas coklat panas dengan susu rendah lemak dan mengkonsumsinya di pagi hari, dengan demikian kalian akan mendapatkan kalori yang cukup tanpa tambahan asupan makanan lain, namun tetap bertenaga untuk beraktivitas.
Manfaat minuman coklat yang satu ini sangat berperan penting terutama bagi para wanita ketika mengalami Premenstrual Syndrome. Pasalnya, coklat mengandung kafein yang digunakan untuk menambah energi, dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati, serta tryptophan yang dapat memberikan rasa tenang. Minuman ini juga telah dibuktikan melalui penelitian bahwasanya coklat panas memiliki manfaat yang baik terhadap perasaan manusia, sehingga tidak heran jika minuman ini dapat memperbaiki dan meningkatkan mood, serta mengurangi kecemasan, stres hingga depresi.
Minum coklat panas juga ternyata berkaitan dengan daya ingat manusia. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah studi, yang menyatakan bahwa dalam coklat terdapat kakao yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif. Bahkan, tidak hanya itu minum coklat panas juga dapat membantu mengurangi resiko terkena alzheimer.
Kandungan flavonoid dalam coklat ternyata juga dapat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, mengurangi peradangan hingga menjaga berat badan. Kalian bisa mendapatkan manfaat ini dengan minum coklat panas murni setiap pagi sebelum memulai aktivitas.
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam coklat panas juga dipercaya dapat melindungi kulit dari macam-macam jenis gangguan penyakit. Bahkan, coklat panas juga dapat menurunkan dampak buruk yang diakibatkan oleh paparan sinar UV yang diketahui sangat berbahaya bagi kulit, selain itu juga kemampuan coklat untuk menghidrasi kulit juga dapat menjaga kelembabannya sepanjang hari.
Ternyata dengan konsumsi rutin coklat panas di pagi hari juga dapat memberikan efek yang baik bagi kesehatan gigi. Bukan tanpa sebab, ternyata coklat panas mengandung asam oksalat yang mampu menurunkan kadar asam dalam mulut, sehingga dapat mencegah pertumbuhan plak gigi dan karang.
Jika kalian konsumsi coklat panas di pagi hari juga ternyata bisa mencegah anemia, sebab dalam coklat panas terkandung vitamin dan mineral seperti zat besi, magnesium, tembaga, dan potasium. Kandungan nutrisi tersebut dipercaya dapat meningkatkan sel darah merah, sehingga tubuh terhindar dari resiko anemia.
Dalam coklat panas terkandung teofilin, kafein, dan theobromine, yang sangat efektif untuk menghentikan bronkospasme serta membuka bronkial yang terhambat akibat asma. Itu sebabnya, coklat panas disarankan untuk rutin dikonsumsi bagi para penderita asma.
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa coklat panas memiliki polifenol yang sangat baik bagi kesehatan usus. Terlebih lagi polifenol adalah salah satu sumber prebiotik yang dapat memberi makan usus agar lebih sehat. Akan tetapi, untuk bisa mendapatkan manfaat ini, sebaiknya kalian mengkonsumsi coklat panas pagi hari tanpa tambahan gula dan rendah lemak agar kandungan kakao tidak berkurang, karena semakin tinggi kadar kakao dalam coklat maka kandungan antioksidannya pun juga akan semakin banyak.
Agar kita mendapatkan manfaat yang maksimal dari minuman coklat, tentunya kita harus cermat dalam memilihnya. Berikut adalah tips untuk memilih minuman coklat yang bisa kalian ikuti:
Minuman coklat instan yang berbentuk bubuk dan mudah larut dalam air memang lezat, karena biasanya terdapat tambahan gula dan susu, akan tetapi minuman coklat ini cenderung memiliki kalori yang tinggi, sehingga jika kalian terlalu sering mengkonsumsinya dapat berdampak over calories.
Sementara untuk minuman coklat murni atau bisa disebut dengan kakao murni, biasanya tidak terdapat tambahan gula dan susu, sehingga kalorinya lebih rendah namun rasanya pahit, agar bisa tetap nikmat dikonsumsi kalian bisa tambahkan pemanis alami yang lebih sehat, seperti madu atau susu rendah lemak.
Sebaiknya pilih minuman coklat yang bahan campurannya sesuai dengan selera dan kebutuhan. Untuk kalian yang diet, sebaiknya gunakan coklat rendah kalori seperti coklat murni, namun jika kalian sesekali merasa jenuh, minuman coklat dengan tambahan gula dan susu di dalamnya pun sah-sah saja, selama dikonsumsi dalam batas wajar.
Kandungan polifenol sangat berperan penting bagi kesehatan. Kandungan zat ini dalam minuman coklat biasanya sudah ada dalam jumlah 2 kali lipat lebih banyak.an Jika kalian mengutamakan manfaat kesehatan yang di dapat dari minuman coklat, maka sebaiknya sebelum memilih, periksa kandungan polifenolnya terlebih dahulu, jika tidak tertera dalam kemasan, maka cari informasi tambahan dari review produk.
Selain itu juga, periksa jumlah kalori dalam kemasan. Jika kalian tidak ingin asupan kalori berlebih setiap harinya, maka sebaiknya pilih minuman coklat rendah kalori, sehingga kalian bisa tetap menikmati minuman coklat tanpa khawatir berat badan meningkat.
{{show ? 'Sembunyikan' : 'Selengkapnya'}}
