Urutkan:
Terlaris
1.547 barang
Mungkin bagi sebagian orang, mengkonsumsi permen dapat menjadi hal yang menakutkan. Hal tersebut dikarenakan rasa permen yang manis dan kalorinya yang tinggi, dapat mengakibatkan obesitas, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun demikian, ternyata kita perlu mengetahui lebih lanjut mengenai batasan konsumsi permen harian agar tetap terkontrol dan terhindar dari gangguan kesehatan yang tidak diinginkan. Seperti yang telah diungkapkan oleh Kementrian Pertanian Amerika Serikat (USDA), bahwa saat mengkonsumsi permen, sebaiknya kita perlu memperhatikan jumlah kalori dalam kemasan karena adanya batasan asupan kalori dari permen untuk kategori umur tertentu. Hal tersebut berguna untuk menjadikan tolak ukur bagi kita terutama orang tua untuk mengontrol anaknya yang gemar makan permen. Oleh sebab itu, kita tidak perlu lagi terlalu merasa takut pada anak atau diri kita sendiri untuk mengkonsumsi permen, selama masih dalam batasan normal dan tidak berlebihan, maka tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan.
Permen ternyata memiliki dua tipe yang biasanya kita temukan di pasaran, diantaranya adalah:
Tipe permen yang satu ini terbentuk dari partikel dengan bentuknya geometris yang simetris. Karakter dari permen ini mulus, lembut dan juga mudah untuk dikunyah. Contoh dari permen ini diantaranya adalah marshmallow, fondant, nougat, atau fudge.
Permen tipe non kristalin ini merupakan permen yang terbentuk dari partikel yang tidak tersusun sempurna dan tidak memiliki struktur geometri yang sempurna. Permen jenis ini keras atau alot, seperti permen karamel, gummy bear, lollipop dan aneka permen keras lainnya.
Kementrian Pertanian Amrika Serikat (USDA) telah mengkalkulasi dalam 100 gram permen, terdapat 500 kalori. USDA sendiri menyatakan bahwa seorang manusia dewasa membutuhkan sekitar 2000 hingga 2500 kalori perhari. Kalori lain yang masuk ke dalam tubuh, dihitung sebagai kalori ekstra. Jika mengkonsumsi permen, kalori yang masuk dihitung sebagai kalori ekstra. Oleh sebab itu, USDA telah memberikan saran maksimal kalori ekstra yang bisa dikonsumsi per harinya, berikut penjelasannya:
Seperti kita ketahui bahwa hingga sat ini permen memang dikenal sebagai makanan perusak gigi. Pada kenyataannya, jika kita konsumsi permen dalam batas wajar, ternyata permen memiliki manfaat baik bagi kesehatan yang sayang jika dilewatkan. Berikut adalah beberapa manfaat permen bagi kesehatan tubuh:
Untuk kalian yang mungkin sedang merasa ruwet dengan pekerjaan atau tugas kuliah, sekolah atau pekerjaan rumah, tentunya dapat menghalangi semangat untuk melakukan aktivitas kembali. Salah satu solusi untuk mengembalikan mood yang hilang dan menghadirkan kembali semangat adalah dengan mengkonsumsi permen.
Menurut sebuah studi komprehensif di Harvard School of Public Health, konsumsi permen dapat membuat hidup lebih lama dibandingkan tidak mengkonsumsinya sama sekali. Konsumsi permen sebanyak satu hingga tiga kali sebulan telah dikaitkan dengan manfaat kesehatannya bagi tubuh. Kendati demikian,tetap ditekankan untuk tidak berlebihan daam mengkonsumsi permen.
Manfaat kesehatan yang didapat oleh tubuh dari coklat memang sangat banyak. Dalam beberapa penelitian sekalipun, menyatakan bahwa mereka yang konsumsi coklat sebanyak lima kali dalam seminggu dapat mencegah kemungkinan menderita penyakit jantung sebanyak 60%. Akan tetapi, coklat yang disebutkan tersebut khusus untuk coklat hitam yang minim kadar gulanya, karena dengan gula yang tinggi justru dapat menimbulkan banyak penyakit.
Pasti kalian pernah mendengar permen yang satu ini. Menurut para peneliti di Universitas Cornell, permen kapas atau permen gulali dapat dicairkan untuk membuat pembuluh darah buatan.
Diantaranya banyaknya jenis permen, terdapat salah satu permen yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan, yaitu permen karet yang memang di desain khusus untuk dikunyah. Meskipun tidak semua jenis permen karet memiliki manfaat yang sama, namun pada permen karet yang kadar gula di dalamnya 0,5 gram dapat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah manfaatnya:
Permen karet dinyatakan dengan mengunyah permen karet, dapat mengurangi stres, membuat menjadi lebih tenang dan perasaan lebih baik. Hal tersebut dikarenakan dengan mengunyah permen karet dapat menurunkan hormon stres seperti kortisol. Jika stres tidak kunjung teratasi, maka dapat melanjutkannya dengan mengatur pernapasan dan meditasi.
Jika kalian memakan permen karet satu saja, maka hal tersebut dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, meningkatkan fokus mental serta dapat menghalangi rasa sakit. Bahkan dengan mengunyah permen karet kita juga dapat meningkatkan kadar serotonin.
Permen karet yang bebas gula ternyata juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan juga mulut. Orang yang rutin mengunyah permen karet bebas gula ternyata memiliki resiko lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang. Hal tersebut dikarenakan saat mengunyah permen karet, produksi air liur meningkat, sehingga dapat membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan juga sisa makanan.
Konsumsi permen karet ternyata bisa menjadi salah satu faktor yang dapat membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan dengan permen karet dapat membantu kita untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan lebih terkontrol, serta dapat mengurangi keinginan ngemil atau makan berlebih. Ini menjadikan manfaat permen karet baik untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan. Meski demikian, perlu diingat bahwa untuk memperoleh berat badan ideal, kita tidak bisa hanya mengandalkan permen karet saja. Diperlukan upaya lain untuk menurunkan berat badan.
Permen karet yang mengandung xylitol dapat membuat tubuh lebih rendah terkena resiko infeksi telinga. Hal tersebut dikarenakan, kebiasaan mengunyah permen karet dapat membantu membuat rahang menjadi lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga.
{{show ? 'Sembunyikan' : 'Selengkapnya'}}
