Kategori Apple Cider Vinegar

Mengenal Cuka Apel Yang Populer

Cuka apel atau apple cider vinegar semakin hari semakin meningkat popularitasnya. Itu karena manfaat yang ada dalam cuka apel ini sangat baik dan bahkan telah dikenal sejak berabad-abad lalu. Bahkan, belakangan, cuka apel tidak hanya digunakan untuk menjadi bumbu makanan saja, tapi juga dimanfaatkan untuk yang lain dengan tujuan menjaga kesehatan tubuh.

Agar kita mengenalnya, maka kita perlu tahu terlebih dahulu bahwa cuka apel ini dibuat dari sari buah apel yang difermentasikan agar membentuk probiotik serta enzim agar dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh. Kandungan gula dan kalori dari sari apel ini pun hanya sedikit. Akan tetapi, cukup dengan satu hingga dua sendok makan cuka apel saja, kalian sudah dapat merasakan manfaatnya. Itu karena dalam cuka apel sudah mengandung asam asetat, asam gallic, katekin, pektin, kalium, fosfor, biotin, dan asam folat. Tidak berhenti disitu, cuka apel juga mengandung vitamin (A, B, B1, B2, B6, C, dan E) serta potassium, magnesium dan kalium.

Komponen nutrisi itulah yang menjadikan cuka apel ini memiliki antioksidan dan juga antibakteri, sehingga cuka apel ini tidak hanya bisa dijadikan untuk bahan makanan saja akan tetapi juga bisa memberikan manfaat lain pada tubuh khususnya kesehatan.

Ternyata Cuka Apel Berlimpah Manfaat

Sebanding dengan popularitasnya ternyata cuka apel memiliki manfaat yang sangat berlimpah tidak hanya bagi kesehatan tubuh tapi juga untuk kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut yang perlu kalian ketahui:

Kandungan asam asetat yang ada pada cuka apel ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga turunnya kadar kolesterol tersebut juga secara otomatis membantu menurunkan resiko gangguan organ lain dalam tubuh yang disebabkan oleh kolesterol tersebut.

Jika kalian mengalami diare dan infeksi bakteri dapat diatasi dengan konsumsi cuka apel. Kandungan pektin dalam cuka apel ini dapat menenangkan usus yang kejang. Kalian hanya perlu mencampurkan cuka apel ke dalam air putih yang akan kalian minum.

Ada salah satu bukti penelitian yang dilakukan oleh Universitas Arizona yang menemukan fakta bahwa cuka apel ternyata dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin untuk para penderita diabetes. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi para penderitanya, karena dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil kendati demikian, kalian tetap wajib berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dalam mengkonsumsi cuka apel ini, jika ada obat-obatan lain yang harus dikonsumsi.

Cuka apel memiliki sifat antibakteri sehingga mampu mengatasi masalah bau mulut. Asam yang ada dalam cuka apel juga memiliki peran untuk menghilangkan plak gigi serta membunuh bakteri dalam mulut. Untuk menggunakannya sangat mudah, setelah sikat gigi, kalian hanya perlu mencampurkan air dengan cuka apel lalu kumur-kumur dengan cairan tersebut.

Selain dapat mengatasi bau mulut, sifat antibakteri dari cuka apel juga mampu mengatasi radang tenggorokan dengan memperbaiki gejala peradangan tersebut. Jika cuka apel ini dicampurkan ke dalam makanan juga dapat berfungsi untuk membunuh berbagai macam kuman yang ada dalam tubuh.

Cuka apel juga dapat berfungsi sebagai pemutih gigi. Caranya sangat mudah, setelah sikat gigi, tunggu sekitar 30 menit lalu kemudian kalian hanya perlu berkumur-kumur dengan cuka apel. Catatan kalian wajib memberi jarak antara waktu sikat gigi dan berkumur dengan cuka apel, sebab kandungan asam asetat dalam cuka apel memiliki sifat korosif bagi beberapa orang, sehingga memungkinkan lapisan enamel terluar gigi terkikis.

Cuka apel juga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh dan juga memperlambat pertumbuhan tumor ganas.

Karena batu empedu terjadi salah satunya akibat dari kolesterol yang tinggi, maka kandungan dalam cuka apel mampu membantu menekan kadar kolesterol tersebut, sehingga tidak hanya kolesterol saja yang turun tapi juga mengurangi kemungkinan batu empedu terbentuk.

Jika memiliki masalah dengan jerawat, maka kalian bisa mencoba cuka apel untuk menyembuhkannya. Kandungan asam asetat dalam cuka apel ini mampu melawan jerawat hormonal. Kalian bisa memanfaatkannya sebagai toner untuk menyeimbangkan pH kulit, selain itu juga cuka apel ini dapat menghilangkan sel kulit mati dna minyak berlebih di wajah.

Asam asetat juga ternyata mampu membantu pembakaran lemak dalam tubuh, meningkatkan metabolisme serta menekan nafsu makan. Kalian hanya perlu konsumsi cuka apel sebanyak 1-2 sendok makan setiap hari selama kurang lebih 12 minggu, dan maka cuka apel ini dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 1,2 hingga 1,7 kg. Akan tetapi, hal ini tentu dibarengi dengan pola makan sehat dan gizi seimbang.

Jika kalian memiliki masalah dengan bau badan, maka bisa menggunakan cuka apel ini sebagai terapi pilihan. Cara menggunakannya, cukup tuangkan cuka apel pada kapas lalu oleskan secukupnya di ketiak. Awalnya mungkin akan tercium bau cuka yang kuat, akan tetapi aroma tersebut akan menghilang sendirinya, sehingga kalian akan lebih percaya diri dalam melakukan aktivitas.

Waktu Bermanfaat Konsumsi Cuka Apel

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa konsumsi cuka apel sebanyak 1-2 sendok makan sehari dapat membantu menurunkan berat badan, ternyata selain itu juga cuka apel dapat mengurangi lemak yang tertumpuk dalam perut. Cuka apel sendiri terkenal dengan rendahnya kalori yang terkandung di dalamnya. Dalam 1 sendok teh saja atau sekitar 15 ml, hanya terdapat 3 kalori saja, karena rendahnya kalori dan kandungan nutrisi didalamnya membuat cuka apel dapat dikonsumsi untuk detoksifikasi dan berbagai manfaat lainnya.

Ternyata, selain manfaat ada juga waktu yang tepat untuk mengkonsumsi cuka apel agar mendapatkan manfaat yang optimal. Berikut adalah waktu konsumsi cuka apel agar mendapatkan manfaat yang optimal:

Untuk kalian yang sedang berupaya menurunkan berat badan, maka kalian bisa konsumsi cuka apel di pagi hari, karena cuka apel bekerja sebagai detoksifikasi untuk membersihkan tubuh dari racun, serta dapat membantu pembakaran lemak, sehingga tidak hanya sehat tapi juga membuat berat badan bisa turun lebih cepat.

Baik yang sedang diet atau memang menjaga pola hidup sehat, kalian bisa menerapkan konsumsi cuka apel sesaat sebelum makan. Hal ini dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang, sehingga terhindar dari nafsu makan berlebihan.

jika kalian konsumsi cuka apel sebelum olahraga dimulai, maka dapat membantu menyeimbangkan pH, meminimalisir kelelahan dan dapat membantu meningkatkan energi.

Jika kalian konsumsi cuka apel di malam hari sebelum tidur, maka cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

• Dapat menurunkan kolesterol

• Dapat mengatasi masalah pencernaan

• Dapat membantu menurunkan gula darah

• Mampu menyembuhkan bau mulut

• Mampu mengatasi radang tenggorokan

• Membuat gigi tampak lebih putih

• Membantu mengurangi resiko kanker

• Dapat membantu mengurangi resiko penyakit batu empedu

• Membantu mengatasi jerawat

• Bantu menurunkan berat badan

• Dapat membantu mengatasi masalah bau badan

• Pagi hari

• Sebelum makan

• Sebelum olahraga

• Malam hari, sebelum tidur