Urutkan:
Terlaris
439 barang
Untuk kebanyakan orang, selai sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari. Selai sendiri adalah produk olahan berbahan dasar buah-buahan, kacang atau coklat. Pada dasarnya,selai merupakan bahan pangan yang dibuat dari buah dan gula. Campuran tersebut kemudian dikentalkan hingga mencapai kepadatan yang sesuai. Seperti diketahui, kebanyakan selai digunakan sebagai pelengkap untuk makan aneka roti, khususnya roti tawar.
Dibalik rasa manisnya, ternyata selai juga menyimpan fakta yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh. Tentunya hal ini bisa kita dapatkan selama jumlah konsumsinya tidak berlebihan, sebab dalam selai tetap mengandung gula yang jika dikonsumsi melewati batas, dapat menyebabkan gula dalam darah ikut melonjak, dan justru membahayakan kesehatan. Untuk itu, supaya konsumsi selai tetap aman kita perlu mengkonsumsinya dalam batas wajar agar mendapatkan kebaikan dari selai sebagai berikut:
Selai buah tidak memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti mentega, keju, atau margarin, sehingga jika mengkonsumsinya dalam takaran yang wajar bersama dengan roti tawar, tidak akan menyebabkan kolesterol meningkat.
Jika kalian menambahkan selai pada roti, ternyata tubuh bisa mendapatkan dua sumber energi sekaligus, pertama dari roti yang kedua dari selai. Itu karena dalam selai terkandung gula dan sumber energi serat yang bermanfaat untuk bisa mengendalikan rasa lapar, sehingga tubuh tidak mudah merasa lapar dan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Pada selai buah khususnya, karena selai tersebut terbuat dari potongan buah yang memiliki kandungan antioksidan untuk melawan berbagai macam penyakit, maka ia mampu berperan untuk mengurangi resiko penyakit kronis, seperti serangan jantung, stroke, dan resiko penyakit lainnya.
Saat mengkonsumsi makanan tentu kita berharap tidak hanya mendapatkan rasa yang nikmat, tapi juga ada manfaat yang bisa kita dapatkan untuk tubuh, begitu juga dengan konsumsi selai. Berikut adalah beberapa rekomendasi jenis selai yang memiliki manfaat baik bagi tubuh:
Tidak hanya nikmat, tapi selai yang satu ini mengandung antioksidan yang didapatkan dari buah apel sehingga dapat meningkatkan regenerasi kulit dan mencegah penuaan dini ada kulit.
Pada selai anggur terdapat polifenol yang terkandung dalam buah anggurnya. Polifenol tersebut dipercaya dapat mencegah resiko gangguan pada jantung, menangkal radikal bebas serta mampu berperan sebagai antiradang.
Selai yang satu ini memang sudah menjadi yang paling dikenal dari selai buah. Pada umumnya, selai ini lebih menggunakan campuran madu dibandingkan gula, sehingga rasa yang dihasilkan unik dan tentunya lebih sehat.
Selai yang satu ini memiliki rasa yang manis lezat serta kandungan antioksidannya tinggi, sehingga bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, sistem pernafasan, hingga mampu mengurangi resiko diabetes. Tentunya, manfaat tersebut didapat selama jumlah konsumsi selain ini tidak melewati batas.
Mungkin selai yang satu ini belum begitu familiar dibandingkan selai lainnya. Akan tetapi, kalian wajib mencobanya karena selai ara memiliki manfaat yang didapat dari buah ara dan sangat baik untuk membantu mencegah resiko kanker payudara terutama setelah memasuki menopause, selain itu juga dapat memperkuat tulang, serta mampu meringankan efek dari penyakit diabetes.
Ternyata lemon juga bisa dijadikan sebagai selai. Tentunya kita semua sudah tau buah lemon sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kekayaan nutrisi di dalamnya seperti vitamin B, C, potasium, protein dan juga karbohidrat.
Selai jeruk yang memiliki rasa asam manis ini juga jangan dilewatkan, karena selain nikmat untuk dijadikan isian pada roti tawar juga bisa memberikan manfaat pada tubuh yang di dapat dari buah jeruk untuk mengatur tekanan darah tinggi, membantu mencegah penyakit jantung hingga mencegah kanker.
Biasanya kita sering menjumpai selai nanas pada kue nastar. Akan tetapi, selai ini juga bisa dijadikan teman menyantap roti di pagi hari, karena dapat menangkal perut dari rasa kembung. Apalagi untuk kalian yang sedang diet selai ini juga bisa menjadi pilihan yang tepat, karena kalorinya tidak terlalu tinggi dan juga mengandung enzim yang baik untuk pencernaan.
Selai mangga ini dapat menjadi salah satu sumber energi untuk kalian yang akan memulai aktivitas padat di luar. Selain itu juga, mangga yang ada dalam selai ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol, membakar kalori, menyehatkan wajah, hingga mencegah terkena penyakit kanker.
Selai kacang ternyata menjadi selai yang paling direkomendasikan untuk kalian yang sedang menjalani diet. Kalian bisa mengkonsumsi selai kacang sebelum makan untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan berlebih. Tidak hanya itu, ternyata selai ini juga mampu mencegah resiko diabetes, dalam Journal of American Medical Associaton telah menyatakan bahwa ketika kalian mengkonsumsi 1 ons atau setara dengan 2 sendok makan selai kacang selama 5 hari dalam seminggu, maka hal tersebut dapat menurunkan resiko terkena diabetes hingga mencapai 30%. Akan tetapi, sebaiknya pilih selai kancang yang kandungan garamnya rendah dan natural tanpa tambahan zat lain.
Selai ini juga sudah menjadi favorit banyak orang sepanjang masa. Selain rasa yang sangat nikmat, selai coklat juga mampu membangkitkan mood, sehingga cocok untuk dikonsumsi disaat jenuh, dan ingin kembali bersemangat.
Dalam memilih selai kalian juga wajib teliti sebelum membeli, tujuannya agar kita bisa mendapatkan produk yang tidak hanya sesuai selera, tapi juga sesuai kebutuhan dan layak konsumsi. Berikut adalah cara memilih selain terbaik:
Merk bisa menjadi fokus perhatian yang pertama saat memilih selai, dan sebaiknya tidak disepelekan karena berkaitan dengan kualitas. Di pasaran kita bisa menemukan aneka merk dan rasa selai beserta kelebihannya masing-masing. Pada umumnya, selai dengan merk ternama memang sudah terjamin kualitasnya namun untuk harga cenderung lebih mahal. Akan tetapi, saat ini juga telah banyak merk selai lain yang keluar dengan rasa dan tekstur yang baik namun harganya lebih terjangkau. Semua kembali disesuaikan dengan selera dan kemampuan.
Jika fokus utama adalah konsumsi makanan yang sehat, maka kalian tidak bisa memilih selai hanya karena tertarik dari warnanya saja. Memperhatikan komposisi bahan tentu wajib dilakukan ketika memilih selai. Sebaiknya pilih selai yang tidak mengandung banyak bahan tambahan, dan gula atau garam yang terlalu tinggi, karena hal tersebut dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.
Agar selai tidak terlalu lama disimpan dan dapat merubah kualitas dan rasa dari selai tersebut, maka sebaiknya pilih ukuran selai yang sesuai dengan kebutuhan. Saat ini, selai sudah tersedia dari berbagai macam ukuran, sehingga memudahkan kalian untuk menentukan ukuran yang sesuai dengan porsi kebutuhan di rumah.
Kemasan yang rusak dapat mempengaruhi kualitas selai di dalamnya. Untuk itu kalian perlu detail melihat kondisi kemasan dan jangan sampai ada yang rusak, baik segel, label, jar, atau atribut lainnya pada kemasan tersebut.
Yang satu ini juga jangan sampai ketinggalan, karena terkadang bisa saja para penjual kurang teliti memperhatikan produknya. Oleh sebab itu, kita sebagai pembeli wajib lebih teliti agar mendapatkan selai yang aman dikonsumsi.
{{show ? 'Sembunyikan' : 'Selengkapnya'}}
