Kategori Cokelat

Ngemil Coklat, Enak Dan Bikin Ketagihan

Rasanya hampir semua orang menjadikan coklat sebagai camilan favorit, tiap gigitannya dapat membuat kita merasakan sensasi manis yang nikmat. Camilan coklat biasanya memiliki beragam bentuk, mulai dari yang batangan, butiran, minuman coklat, dan aneka jenis cemilan lainnya yang berbahan dasar coklat. Tidak hanya menjadi camilan favorit, ngemil coklat juga dapat memberikan efek yang menyenangkan, itu sebabnya camilan ini dapat membuat sebagian orang menjadi ketagihan. Meskipun demikian, bagi sebagian orang juga banyak yang merasa takut menjadi gemuk ketika menikmati camilan manis ini. Akan tetapi, konsumsi camilan dalam batas wajar dan tidak berlebihan tentunya dapat membuat kita terhindar dari kegemukan atau penyakit lain yang tidak diinginkan.

Manfaat Ngemil Coklat

Dibalik rasa manis dan ketakutan sebagian orang terhadap camilan nikmat ini, ternyata coklat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal tersebut karena kandungan nutrisi di dalamnya yang membuat coklat menjadi salah satu camilan yang sehat. Berikut adalah manfaat dari ngemil coklat yang perlu kalian ketahui:

Ternyata coklat mampu membantu fungsi kognitif otak termasuk untuk memperkuat daya ingat. Hal tersebut diungkapkan oleh American Heart Association yang telah melakukan sebuah penelitian pada tahun 2012 untuk mengetahui hubungan antara coklat dengan fungsi otak. Dari hasil penelitian tersebut, membuktikan bahwa coklat hitam dapat meningkatkan fungsi otak khususnya pada orang tua yang telah mengalami penurunan fungsi kognitif. Selain itu juga, kandungan flavonoid dalam coklat juga mampu membuat aliran darah ke otak menjadi lancar. Oleh karena itu lah coklat dapat berkhasiat bagi kesehatan otak.

Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol yang paling nikmat adalah dengan mengkonsumsi coklat. Hal tersebut karena adanya kandungan polifenol dalam coklat dan juga teobromin yang dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Meskipun demikian, konsumsi coklat tetap tidak boleh berlebihan, dan jika ingin dikonsumsi sebagai makanan harian, maka sebaiknya konsultasi lebih dahulu dengan dokter ahli.

Siapa sangka ternyata coklat memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, manfaat lainnya yang dapat diberikan oleh coklat adalah membantu menurunkan darah tinggi. Hal tersebut dikarenakan coklat memiliki flavonoid yang berfungsi meningkatkan produksi nitrit oksida. Zat tersebut akan membuat pembuluh darah melebar dan tekanan darah jadi menurun.

Manfaat lainnya dari coklat yaitu dapat menurunkan resiko gangguan pada jantung. Hal ini berkaitan dengan penurunan tekanan darah. Ngemil coklat hitam dipercaya mampu menurunkan tekanan darah pemicu jantung. Setidaknya ngemil coklat dua kali seminggu dapat menurunkan plak pada pembuluh arteri sekitar 32%. Adanya flavonoid dalam coklat mampu menurunkan kolesterol jahat pemicu serangan jantung.

Rasanya hal ini sudah menjadi rahasia umum, dimana coklat dipercaya dapat memperbaiki mood. Hal tersebut karena coklat dapat menurunkan hormon kortisol serta meningkatkan hormon endorfin dan juga serotonin, sehingga tidak heran jika coklat bisa membuat para penikmatnya menjadi bahagia setelah mengkonsumsinya.

Meskipun terdapat sejumlah kalori di dalamnya, ternyata coklat dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian konsumsi coklat dalam batas wajar, dapat membantu menurunkan berat badan atau menjaga agar berat badan tetap ideal.

Jenis Camilan Coklat Yang Siap Dimakan

Camilan ini tentu menjadi banyak incaran sepanjang masa, tidak hanya untuk mengganjal perut agar tidak lapar, tapi juga untuk mendapat berbagai manfaat lainnya yang baik bagi tubuh. Tidak heran jika camilan ini sering menjadi pilihan banyak orang. Berikut adalah jenis camilan coklat yang bisa dijadikan pilihan:

Siapa saja pasti kenal dengan camilan coklat ini. Camilan yang sudah ada sejak dulu ini banyak digemari oleh anak-anak, karena bentuknya kecil, panjang, dengan rasa milk chocolate dengan paduan cashew, sehingga dapat menggugah selera.

Camilan coklat satu ini memiliki bentuk bulat-bulat kecil warna warni dan teksturnya renyah, sehingga dapat menarik perhatian siapa saja yang melihatnya terutama anak-anak. Coklat chacha selain bisa untuk camilan, bisa juga dijadikan topping berbagai makanan hingga es krim.

Untuk kalian yang suka coklat batangan, maka jenis merk coklat baik silverqueen, cadbury, toblerone bisa menjadi pilihan. Varian rasa dari mulai white chocolate, milk chocolate, dark chocolate, dan varian rasa lainnya bisa menjadi pilihan.

Camilan yang memiliki empat lapis ini cocok untuk kalian pecinta coklat, karena terdiri dari wafer, karamel, rice cracker serta lapisan coklat yang nikmat dan dapat menggugah selera, sehingga camilan ini cocok dijadikan teman pendamping yang bisa dibawa kemana saja saat kalian bepergian.

Untuk jenis camilan coklat satu ini berupa biskuit coklat yang memiliki rasa coklat khas yang lezat dengan teksturnya yang crunchy. Biskuit tersebut dibalut dengan coklat asli, sehingga cocok bagi kalian yang menyukai coklat. Selain itu juga, meskipun biskuit ini dibalut dengan coklat asli, namun rasa yang dihasilkan dari balutan coklat tersebut tidak pahit, sehingga dapat dinikmati hingga gigitan terakhir.

Oreo merupakan paduan sempurna antara biskuit coklat dan krim vanila. Makanan ringan ini paling banyak diincar, sbeab oreo dapat menjadi topping, atau campuran bahan camilan lain seperti milk shake, brownies, oreo cheesecake, pudding dan lainnya.

Tak beda jauh dengan oreo, selain dapat dikonsumsi langsung, kitkat juga merupakan camilan coklat yang dapat dijadikan topping pada beberapa hidangan penutup, seperti brownies, ice cream, cake dan lainnya.

Cemilan coklat yang satu ini berupa coklat stik yang bisa dijadikan camilan ringan yang rasanya tidak rela jika kehabisan, karena rasa coklatnya yang khas dan nikmat membuat siapa saja ketagihan dengan coklat dari astor ini. Selain itu, astor juga bisa digunakan sebagai hiasan pada ice cream dan juga kue favorit.

Terlepas dari aneka jenis camilan coklat yang telah disebutkan, masih banyak camilan coklat lainnya yang bisa ditemukan baik di supermarket ataupun e-commerce sesuai dengan selera.

Tips Aman Konsumsi Coklat

Meskipun coklat memiliki banyak sekali manfaat baik bagi kesehatan, namun konsumsi coklat dengan berlebihan dapat memberikan dampak kurang baik pada tubuh dan menimbulkan resiko kesehatan lain seperti kerusakan gigi, berat badan berlebih, munculnya jerawat, hingga reaksi alergi. Untuk itu, agar terhindar dari masalah kesehatan tersebut, kita perlu mengetahui tips aman konsumsi coklat, berikut penjelasannya:

• Mampu meningkatkan fungsi otak

• Dapat menurunkan kadar kolesterol

• Mampu menurunkan hipertensi

• Dapat mencegah penyakit jantung

• Mampu memperbaiki suasana hati

• Memberikan efek kenyang

• Choki-choki

• Coklat Chacha

• Silverqueen / Cadbury / Toblerone

• Beng-beng

• Tim tam

• Oreo

• Kitkat

• Astor

• Meskipun lezat, sebaiknya hindari terlalu banyak konsumsi coklat susu, karena pada umumnya coklat susu mengandung lebih banyak lemak serta adanya tambahan gula.

• Pilih coklat hitam yang mengandung 70 hingga 85% kakao.

• Pada minuman coklat, sebaiknya hindari penambahan susu skim atau krimer.

• Setiap harinya, konsumsi coklat perlu dibatasi setidaknya 20 gram sehari.

• Perhatikan kandungan gizi yang tertera pada kemasan, terutama pad acoklat batang sebelum mengkonsumsinya.